5月26日下午，人文教育学院联合校工会在大学路校区图书馆11楼健身房，成功举办“文体萃大讲堂”系列之“健康国商，强质塑形”专题培训（大学路校区专场）。本次活动特邀南宁市健身健美协会副会长、健身健美一级裁判员张营老师担任主讲。

张营讲解核心部位锻炼技巧

培训过程中，张营老师紧扣“强质塑形”主题，立足学生身体发育特点，系统介绍了基础体能的训练方法，并重点解析了肩背部、腰腹部等核心部位的锻炼技巧及运动损伤的预防措施。他强调，应当科学统筹有氧训练与核心力量训练，循序渐进提升运动负荷，避免因过度疲劳引发损伤，从而切实通过规律锻炼达到增强体质、舒缓压力的目标。

张营现场指导学生动作规范

通过本次培训，学生们不仅掌握了健身锻炼的基本技巧，更对科学的健身方法有了更为清晰的认识。作为“文体萃大讲堂”系列的第二场专题活动，本次培训在首期基础上进一步细化了实操指导，让“强质塑形”理念更加落地。人文教育学院将以此为契机，持续推动科学健身进课堂、进日常，引导师生在坚持锻炼中增强体魄、砥砺意志，共同书写“健康国商”的生动篇章。

（摄影：梁嘉欣 一审一校：钟曲 二审二校：武松朋 三审三校：张海涛）