为帮助大学生提升情绪觉察能力、增强情绪管理能力、促进自我成长，10月24日，心田花匠辅导员工作室在东盟校区学生宿舍16栋109室举办了以“『情绪卡片：烦恼』”为主题的情绪疗愈心理团体辅导活动。此次活动由心田花匠辅导员工作室成员、会计学院心理专项成员刘家怡组织。

活动开始，刘家怡为大家讲解了心理投射的心理学原理，并强调关于保密、倾听等活动原则，随后带领大家进行了绘画心理分析的解读与分享。并引导同学们通过绘画，借由画笔将我们的烦恼表达出来，一起来绘画内心的雨云，制作属于个人的情绪卡片，鼓励自由发挥，表达内心情感。

刘家怡为同学们讲解与情绪疗愈相关的心理学知识

活动过程中，同学们沉浸于自己的内心世界，在画纸的左侧绘制属于自己的雨云，把烦恼变成一片雨云，下透到天晴。在画纸的右侧自由地绘制大雨过后的内心的真实感受，将它充分地呈现在画纸上。

同学们沉浸于自己的内心世界认真绘制情绪卡片

情绪卡片绘制完成后，同学们积极分享自己所绘制的画面以及其背后的故事。分享个人的理解和感受，述说了自身有关家庭、个人情感、友情、学业的经历。通过交流互动，彼此之间的了解和信任也得到了加深。

同学们分享个人的理解和感受

同学们绘制的作品

活动合照

此次『情绪卡片：烦恼』情绪疗愈心理团体辅导活动不仅为参与者提供了一个深入了解自我的平台，帮助其更好地认识和理解自己的情绪，使成员掌握有效的情绪调节方法和技巧，学会在适当的时候以适当的方式表达情绪，也进一步推动了心理健康教育知识的普及和发展。相信在未来的日子里，心田花匠辅导员工作室将继续为大学生的健康成长贡献自己的力量。

（编辑：李燕 刘家怡 责编：黄川珊 主编：袁维新 一审一校：黄川珊 二审二校：王俊雄 三审三校：袁维新）