4月12至4月14日，为学习贯彻党的二十大精神，培养德智体美劳全面发展的社会主义建设者和接班人，以大学生健康成长成才为主线，进一步提高学生的心理素质，促进身心和谐，宣传普及心理健康知识，增强班级凝聚力。数字艺术学院以“敞开心扉，快乐成长”——“3·25”大学生心理健康教育季活动为契机，组织各班级召开了“我的情绪我做主”心理健康教育主题班会。

本次班会活动，老师以同学们的实际生活作为引例,讲解了情绪的概念和结构，情感的内容体系及分类等概念，用浅显易懂事例，声情并茂的讲述帮助大家加深对情绪的理解。随后通过塞翁失马、看故事—感受自我调节，如越王勾践的自我激励法、徐悲鸿的情绪升华法，引导学生如何调节情绪。最后，介绍如何控制管理情绪，引导学生通过运动、音乐、绘画、宣泄等合理宣泄方法，把不快的情绪释放出来，通过具体的案例介绍，引导学生还可以通过换个角度去看问题，鼓励同学们要学会调解自己的情绪，不要因为一些小问题而烦恼，要正确地对待生活学习上的困难和挫折，保持积极乐观的心态。

22产品1、2班班会现场

21电竞1、2班班会现场

“我的情绪我做主”的主题班会活动，各班级在老师们的循循善诱下，通过形式多样的体验活动，学生成为了课堂的主人，认识到了情绪管理的重要性，心理活动课取得了良好的效果。

活动结束后，同学们纷纷表示在今后的学习和生活中，会更加了解自己的情绪变化，正确处理消极情绪，释放压力，掌握正确处理情绪的技巧和方法。

（审核：黄恒拾 摄影：邓思雨、李书河  发布：龚积霞 ）