为响应国家“健康中国”战略号召，提高学生身心健康水平，推动校园体育文化建设，5月13日下午，人文教育学院在东盟校区体育馆成功举办“文体萃大讲堂”系列活动之“科学健身，健康生活”专题讲座。本次活动特邀广西艺术学院副教授、2023年亚锦赛男子水球冠军体能教练陈振起授课，近百名师生代表到场学习。

讲座现场

陈振起以“科学健身的意义与作用”为切入点，结合当前大学生体质健康现状，指出肥胖、耐力不足、运动损伤等问题日益突出，强调科学健身不仅是提升身体素质的关键，更是预防慢性疾病、改善心理健康的重要途径。他通过数据分析指出，近年来大学生体质下滑与久坐、缺乏系统性运动密切相关，呼吁学生“走出寝室”，走向“运动场”，从而引导学生“动起来”。他详细讲解了科学健身方法的正确流程，涵盖体态筛查、运动防护、康复训练等实践内容，并现场演示了保护膝盖、力量训练等实用技巧。

教练现场示范

通过此次讲座，同学们不仅深入了解了科学健身方法和技能，还激发了他们对健身的兴趣和积极性。学校将持续开展“文体萃大讲堂”系列活动，积极探索新的人才培养方法，推动学校人文素养和体育文化建设，助力师生实现人文素养与身心健康的全面提升。

（摄影：覃秋程 一审一校：武松朋 二审二校：张海涛 三审三校：陈颖）